먹는 다이어트?
다이어트는무조건 굶거나 이따금 요요를 걱정하기 보다는충분한 영양공급을 하면서 야채를 먹기 싫은 사람들이환이나 분말로 대체하고 혹은 녹즙,야채를 갈아서 액상으로 마실 수 있는 ,그래서 소화흡수가 빠르고 효과가 좋아 하루에 성인이 섭취할 야채 영양소를 드실 수 있도록 간편하게,그러한 부분들을 탄수화물,단백질,비타민,지방,무기질 같이 우리 몸이 건강하고 균형잡힌 상태를 유지하는 것이 다이어트라는 생각.칼로리가 적은 비건식물식 혹은 야채, 버섯, 과일 종류의 건강식을 두루 먹으면서 굶지않고 체중을 유지하는 방법을 선호- 건강하게 먹는 다이어트 가이드다이어트는 단순히 적게 먹는 것이 아니라, 영양 균형을 맞춰 건강하게 먹는 것이 중요합니다. 극단적인 저칼로리 식단은 오히려 건강을 해치고 요요를 부를 수 있어요..
2025.03.13